Fomo Fast

Blog

Poznámky o pozornosti, digitální pohodě a půstu pro feedy.

Co je půst pro apky? Přerušovaný půst pro tvůj telefon

Půst pro apky přenáší logiku přerušovaného půstu na tvoje feedy: místo abys sociální sítě nadobro opustil, dáš svým apkám jídelní okna. Jak to funguje a proč plánovaný přístup poráží úplný zákaz.

· Čtení na 5 min

Jak přestat s doomscrollingem: 7 taktik, které fungují

Proč se feed tak těžko odkládá a sedm praktických taktik, od drobných úprav návyků po tvrdé systémové vynucení, jak s doomscrollingem konečně přestat.

· Čtení na 6 min

Dopaminový detox: mýty, hype a to, co opravdu pomáhá

Dopamin není jed a mozek si za víkend neresetuješ. Tady je, v čem se trend dopaminového detoxu plete, a jedna rozumná myšlenka, kterou stojí za to si nechat.

· Čtení na 5 min

Proč limity v Čase u obrazovky nefungují (a co ano)

Limit apky sis nastavil v nejlepší víře a teď mačkáš Ignorovat limit na autopilota. Tady je konstrukční chyba za limity v Čase u obrazovky a model postavený na oknech, který skutečně drží.

· Čtení na 5 min

Digitální minimalismus: praktický návod, jak začít

Klidný a praktický návod k digitálnímu minimalismu: mírnější třicetidenní reset, jednoduchý test, které apky si zaslouží místo zpátky, a postupy, díky kterým to vydrží.

· Čtení na 5 min

Proč série fungují: věda o viditelném pokroku

Odvykání selhává potichu, protože sám sebe nevidíš uspět. Série to řeší averzí ke ztrátě, důkazy o identitě a efektem nepřetržitého řetězu, pokud je navrhneš tak, aby přežily zmeškaný den.

· Čtení na 5 min