Fomo Fast

Blog

Noter om opmærksomhed, digital trivsel og feeds på faste.

Hvad er app-faste? Periodisk faste for dine apps

App-faste tager logikken fra periodisk faste og lægger den på telefonen: I stedet for at droppe de sociale medier for evigt giver du dine apps spisevinduer. Her er, hvordan det virker, og hvorfor planlagt adgang slår den kolde tyrker.

· 6 min. læsning

Sådan stopper du doomscrolling: 7 taktikker der virker

Derfor er dit feed så svært at lægge fra sig, og syv praktiske taktikker, fra små vanejusteringer til hård struktur, så du endelig kan stoppe med at doomscrolle.

· 7 min. læsning

Dopamindetox: hvad der virker, og hvad der er hype

Dopamin er ikke et giftstof, og du kan ikke nulstille din hjerne på en weekend. Her er, hvad dopamindetox-trenden tager fejl af, og den ene fornuftige idé, der er værd at beholde.

· 6 min. læsning

Derfor virker skærmtidsgrænser ikke (og hvad der gør)

Du satte en appbegrænsning med de bedste intentioner, og nu trykker du Ignorer begrænsning på autopilot. Her er designfejlen bag grænserne i Skærmtid, og en vinduesmodel, der faktisk holder.

· 6 min. læsning

Digital minimalisme: en praktisk guide til at komme i gang

En rolig og praktisk guide til digital minimalisme: en blid reset på 30 dage, en enkel test for hvilke apps der fortjener en plads tilbage, og faste procedurer, der får det til at holde.

· 6 min. læsning

Derfor virker streaks: videnskaben bag synlig fremgang

At droppe en vane fejler i stilhed, fordi du ikke kan se dig selv lykkes. Streaks løser det med tabsaversion, identitetsbeviser og kæden, du ikke vil bryde, hvis du altså designer dem til at overleve en glemt dag.

· 6 min. læsning